加齢で筋肉が落ちてしまったのがぽってりお腹の原因でした

昔は両手で掴めそうなくらい細くくびれた腰が自慢だったというのに、年齢を重ねて気がついたらどうやって洋服でお腹を隠そうか悩んでしまうような体型になってしまいました。実は体重自体は大して変わっていないんです。ですが体型が大きく変化してしまい、お腹まわりが見る影もないほど逞しくなってしまいました。まさに洋梨体型、横から見るとポテンとボトムスの上に乗っかったお腹に恥ずかしいです。

太ってないのにどうしてだろうと悩んでインターネットでいろいろと検索してみたのですが、どうやら年齢を重ねるごとに腹筋が弱くなってしまって、内臓の位置が下がっているのではないかと結論付けました。

元々胃下垂だったことで心当たりがあったからです。内臓下垂は冷えの原因になったり、代謝が悪くなって痩せにくくなるとのことでハッとしました。これはマズイとお腹を鍛えるエクササイズを開始していますが、昔よりも2サイズもアップしてしまったボトムスのサイズを元に戻すのが当面の目標です。スレンダートーンのems 腹筋でどれくらい戻すことができるかな…